Functional Training

L’allenamento si svolge inizialmente con una prima fase di “riscaldamento ed attivazione” del core (parte centrale ed essenziale del corpo, addominali e lombari), per poi proseguire con il workout.

Questa fase è composta da molteplici tipi di esercizi suddivisi in ripetizioni da eseguire con il sistema AMRAP (As Many Repetitions As Possible), ovvero da svolgere il maggior numero di volte possibile nel tempo stabilito. Ogni workout è focalizzato su uno specifico gruppo muscolare, con l’obiettivo di migliorarli tutti…bruciando grassi e ritrovando la miglior forma fisica di sempre!

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